Perawatan dari dalam

kalian pernah minum Collagen,Gluta / vitamin untuk kulit? Aku dulu pernah minum beberapa dan kayak ngga ngaruh,jadi berhenti takut ada efek samping nya yang ngga baik. Nah,menurut kalian minum Vitamin tambahan untuk merawat kulit penting ngga sih? Atau kalian lebih memilih makan makanan yang bergizi untuk konsumsi setiap hari nya?